Sauna als Therapieunterstützung bei chronischen Krankheiten
Dass der Gang in die Sauna nicht nur beim Entspannen hilft, ist hinlänglich bekannt – eine Reihe an gesundheitsfördernden Wirkungen durch...
top of page
Blog
- 4. Sept.
- 3 Min.
Saunieren lindert Spannungskopfschmerzen
Etwa drei bis fünf Prozent der Bevölkerung leiden an chronischen Spannungskopfschmerzen, die täglich auftreten können. Der Leidensdruck...
- 4. Sept.
- 3 Min.
Rustikale Tradition – die finnische Rauchsauna
Ist hierzulande von der Sauna die Rede, kommen einem Bilder von glattgeschmirgelten Holzbänken, diffuser Rückenlehnenbeleuchtung und ein...
- 4. Sept.
- 3 Min.
Sanftes Saunieren in der Biosauna
Die heisse Erholungsmethode der Finnen hat sich mittlerweile in weiten Teilen der Welt durchgesetzt. Bedenkt man die unzähligen...
- 25. Aug.
- 3 Min.
Mit Sauna gegen Depressionen
Fragt man überzeugte Saunagänger nach dem Grund für ihren regelmässigen Saunabesuch, lautet die Antwort fast immer «Entspannung». So...
- 25. Aug.
- 3 Min.
Die richtige Ernährung vor und nach der Sauna
In Finnland und Russland, den jeweiligen Ursprungsländern der Sauna und Banja, wird der Gang in die Schwitzstube auch mit einem...
- 25. Aug.
- 3 Min.
Rituelles Schwitzen: Die amerikanische Schwitzhütte
In unseren Breitengraden steht die Sauna vor allem für eins: Entspannen. Die heisse Kabine wird besucht, um vom Alltag abzuschalten, sich...
- 17. Aug.
- 3 Min.
Orientalische Wellnessrituale – Balance zwischen Körper und Geist
Der Hamam aus dem Nahen Osten vereint gleich mehrere Wellnesserlebnisse für ein ganzheitliches Wohlbefinden von Körper und Geist. Die...
- 17. Aug.
- 4 Min.
Hygiene in öffentlichen Wellness-Betrieben
Die globale Pandemie hat unsere Einstellung zu Hygiene vielerorts verändert. Insbesondere im öffentlichen Raum geriet die Hygiene durch...
- 7. Aug.
- 3 Min.
Warum das Dampfbad so gesund ist
Das Dampfbad hat diverse gesundheitliche Vorteile: Erkältungserkrankungen können gemildert, Muskeln entspannt und Schmerzen in Gelenken...
- 7. Aug.
- 4 Min.
Saunamythen im Faktencheck
Wie zu so vielen Themen sind auch bezüglich der Sauna eine Reihe an Mythen im Umlauf, bei denen niemand mehr so genau weiss, woher sie...
- 7. Aug.
- 3 Min.
Den Kater in der Sauna ausschwitzen?
Fast jeder von uns hat ihn schon einmal erlebt – den Kater am nächsten Morgen einer durchzechten Nacht, in der etwas zu viel Alkohol...
- 5. Juli
- 3 Min.
Akustisch entspannen – Musik und Naturgeräusche in der Sauna
Dem Alltagsstress entfliehen und einfach mal abschalten – für viele ein Hauptgrund für einen Besuch in der Sauna. Noch entspannter...
- 30. Juni
- 3 Min.
Mit Wellness gegen Verspannungen
Muskelverspannungen sind in unserer westlichen Gesellschaft ein allbekanntes Problem. Der Bewegungsmangel durch lange Bürotage vor dem...
- 30. Juni
- 3 Min.
Sauna für eine reine Haut
Mehr als zwei Drittel aller Jugendlichen leiden an Akne. Während die Krankheit bei den meisten im Verlaufe der Pubertät und mit Beginn...
- 30. Juni
- 3 Min.
Mit der Sauna die Regeneration nach dem Sport fördern
Wer regelmässig Sport treibt weiss: zu einem optimalen Training gehört nicht nur die Leistung während der körperlichen Anstrengung,...
- 26. Juni
- 3 Min.
Mit Asthma in Sauna und Dampfbad: Das gilt es zu beachten
Engegefühl in der Brust, Atemnot und Reizhusten: Die typischen Symptome eines Asthmaanfalls sind im besten Fall unangenehm und können im...
- 26. Juni
- 3 Min.
Fibromyalgie: Sauna in der Schmerztherapie
Viele gesundheitsfördernden Wirkungen der Sauna sind hinlänglich bekannt: regelmässiges Saunieren stärkt die Abwehrkräfte, mindert Stress...
- 21. Juni
- 3 Min.
Saunieren bei dreissig Grad: Ist die Sauna auch im Sommer gesund?
Dass die Sauna so einiges an gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringt, ist längst kein Geheimnis mehr und konnte mittlerweile in...
- 21. Juni
- 3 Min.
In die Sauna mit Sonnenbrand?
Will man mit gestärktem Immunsystem in die kalte Jahreszeit, lohnt es sich, auch in den Sommermonaten regelmässig zu saunieren. Gerade in...
bottom of page