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Sauna als Therapieunterstützung bei chronischen Krankheiten

Dass der Gang in die Sauna nicht nur beim Entspannen hilft, ist hinlänglich bekannt – eine Reihe an gesundheitsfördernden Wirkungen durch...

Infrarotkabine – die Vorteile der unterschätzten Saunaalternative

Wenn hierzulande von der Sauna geredet wird, denken wohl die meisten an die finnische Sauna – von welcher schliesslich auch der Name für...

Saunieren lindert Spannungskopfschmerzen

Etwa drei bis fünf Prozent der Bevölkerung leiden an chronischen Spannungskopfschmerzen, die täglich auftreten können. Der Leidensdruck...

Rustikale Tradition – die finnische Rauchsauna

Ist hierzulande von der Sauna die Rede, kommen einem Bilder von glattgeschmirgelten Holzbänken, diffuser Rückenlehnenbeleuchtung und ein...

Sanftes Saunieren in der Biosauna

Die heisse Erholungsmethode der Finnen hat sich mittlerweile in weiten Teilen der Welt durchgesetzt. Bedenkt man die unzähligen...

Mit Sauna gegen Depressionen

Fragt man überzeugte Saunagänger nach dem Grund für ihren regelmässigen Saunabesuch, lautet die Antwort fast immer «Entspannung». So...

Die richtige Ernährung vor und nach der Sauna

In Finnland und Russland, den jeweiligen Ursprungsländern der Sauna und Banja, wird der Gang in die Schwitzstube auch mit einem...

Rituelles Schwitzen: Die amerikanische Schwitzhütte

In unseren Breitengraden steht die Sauna vor allem für eins: Entspannen. Die heisse Kabine wird besucht, um vom Alltag abzuschalten, sich...

Optimale Pflege für die eigene Sauna

Damit die Freude an der eigenen Sauna lange bestehen bleibt, sollte sie regelmässig und gründlich gereinigt sowie auf Verschleiss...

Sauna für ein längeres Leben?

Dass der Mensch direkten Einfluss auf seine Lebenserwartung hat, ist hinlänglich bekannt. Eine ausgewogene Ernährung, der Verzicht auf...