Sauna als Therapieunterstützung bei chronischen Krankheiten
Dass der Gang in die Sauna nicht nur beim Entspannen hilft, ist hinlänglich bekannt – eine Reihe an gesundheitsfördernden Wirkungen durch...
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- 4. Sept.
- 3 Min.
Saunieren lindert Spannungskopfschmerzen
Etwa drei bis fünf Prozent der Bevölkerung leiden an chronischen Spannungskopfschmerzen, die täglich auftreten können. Der Leidensdruck...
- 4. Sept.
- 3 Min.
Rustikale Tradition – die finnische Rauchsauna
Ist hierzulande von der Sauna die Rede, kommen einem Bilder von glattgeschmirgelten Holzbänken, diffuser Rückenlehnenbeleuchtung und ein...
- 4. Sept.
- 3 Min.
Sanftes Saunieren in der Biosauna
Die heisse Erholungsmethode der Finnen hat sich mittlerweile in weiten Teilen der Welt durchgesetzt. Bedenkt man die unzähligen...
- 25. Aug.
- 3 Min.
Mit Sauna gegen Depressionen
Fragt man überzeugte Saunagänger nach dem Grund für ihren regelmässigen Saunabesuch, lautet die Antwort fast immer «Entspannung». So...
- 25. Aug.
- 3 Min.
Die richtige Ernährung vor und nach der Sauna
In Finnland und Russland, den jeweiligen Ursprungsländern der Sauna und Banja, wird der Gang in die Schwitzstube auch mit einem...
- 25. Aug.
- 3 Min.
Rituelles Schwitzen: Die amerikanische Schwitzhütte
In unseren Breitengraden steht die Sauna vor allem für eins: Entspannen. Die heisse Kabine wird besucht, um vom Alltag abzuschalten, sich...
- 25. Aug.
- 3 Min.
Optimale Pflege für die eigene Sauna
Damit die Freude an der eigenen Sauna lange bestehen bleibt, sollte sie regelmässig und gründlich gereinigt sowie auf Verschleiss...
- 25. Aug.
- 4 Min.
Sauna für ein längeres Leben?
Dass der Mensch direkten Einfluss auf seine Lebenserwartung hat, ist hinlänglich bekannt. Eine ausgewogene Ernährung, der Verzicht auf...
- 17. Aug.
- 3 Min.
Orientalische Wellnessrituale – Balance zwischen Körper und Geist
Der Hamam aus dem Nahen Osten vereint gleich mehrere Wellnesserlebnisse für ein ganzheitliches Wohlbefinden von Körper und Geist. Die...
- 17. Aug.
- 4 Min.
Hygiene in öffentlichen Wellness-Betrieben
Die globale Pandemie hat unsere Einstellung zu Hygiene vielerorts verändert. Insbesondere im öffentlichen Raum geriet die Hygiene durch...
- 17. Aug.
- 4 Min.
Belüftung, Feuchtigkeit und Co: Alles für das richtige Saunaklima
Für ein gesundheitsförderndes Saunieren ist ein angenehmes Saunaklima Pflicht. Wird die Luftfeuchtigkeit zu hoch, kann das für den Körper...
- 7. Aug.
- 4 Min.
Zukunftsvisionen: Innovationen rund ums Wellnessen
Von den römischen Thermen zur Privatsauna im Einfamilienhaus – Wellnesseinrichtungen haben eine lange Entwicklungsgeschichte vorzuweisen....
- 7. Aug.
- 4 Min.
Saunamythen im Faktencheck
Wie zu so vielen Themen sind auch bezüglich der Sauna eine Reihe an Mythen im Umlauf, bei denen niemand mehr so genau weiss, woher sie...
- 7. Aug.
- 3 Min.
Sauna ohne Strom: Die Solarsauna in den Heubergen
In der ursprünglichen finnischen Sauna wurde (und wird teilweise immer noch) mit Holzfeuer geheizt. Hierzulande sind es mittlerweile...
- 7. Aug.
- 3 Min.
Den Kater in der Sauna ausschwitzen?
Fast jeder von uns hat ihn schon einmal erlebt – den Kater am nächsten Morgen einer durchzechten Nacht, in der etwas zu viel Alkohol...
- 5. Juli
- 3 Min.
Akustisch entspannen – Musik und Naturgeräusche in der Sauna
Dem Alltagsstress entfliehen und einfach mal abschalten – für viele ein Hauptgrund für einen Besuch in der Sauna. Noch entspannter...
- 5. Juli
- 3 Min.
Andere Länder, andere Sitten – Wie sich ein Finne über die Saunagewohnheiten in Deutschland amüsiert
Die bekannteste Form der Wellness in unseren Breitengraden ist noch immer die finnische Sauna – oder das denken wir zumindest. Denn mit...
- 30. Juni
- 3 Min.
Mit Wellness gegen Verspannungen
Muskelverspannungen sind in unserer westlichen Gesellschaft ein allbekanntes Problem. Der Bewegungsmangel durch lange Bürotage vor dem...
- 30. Juni
- 3 Min.
Sauna für eine reine Haut
Mehr als zwei Drittel aller Jugendlichen leiden an Akne. Während die Krankheit bei den meisten im Verlaufe der Pubertät und mit Beginn...
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